Usos de la Betaina
La betaína está indicada para el tratamiento de la homocistinuria para disminuir los niveles sanguíneos elevados de homocisteína. Se incluyen dentro de la categoría de homocistinuria las deficiencias o defectos en: 1. cistationina beta-sintasa (CBS), 2. 5,10-metilenetetrahidrofolato reductasa (MTHFR), 3. metabolismo del cofactor cobalamina (cbl).
Beneficios de la betaina para la salud
1. Apoya la salud del corazón
La betaína es mejor conocida por ayudar a reducir los niveles de homocisteína en plasma , lo que está directamente relacionado con la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca. Una concentración alta de homocisteína es un factor de riesgo potencial para la enfermedad cardiovascular, pero los estudios sugieren que esta condición se puede reducir mediante la suplementación regular con betaína.
Los niveles plasmáticos altos de homocisteína superiores a 15 μ mol/L están presentes en aproximadamente el 5 por ciento de la población adulta y hasta en el 50 por ciento de las personas con enfermedad cardiovascular y accidente cerebrovascular.
Según un estudio de 2013, “la suplementación con al menos 4 gramos/día de betaína durante un mínimo de 6 semanas puede reducir la homocisteína plasmática”.
Al ayudar a combatir el endurecimiento y el bloqueo de las arterias debido a la homocisteína elevada, la betaína puede ser beneficiosa para reducir el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otras formas de paro cardíaco y enfermedades cardíacas.
2. Tiene efectos antiinflamatorios
Una nueva investigación indica que la betaína tiene funciones antiinflamatorias y ofrece protección contra numerosas enfermedades, como la obesidad, la diabetes, el cáncer y la enfermedad de Alzheimer. Sus efectos protectores se deben en parte a su papel en el metabolismo de los aminoácidos azufrados, que defiende contra el estrés oxidativo, inhibe las respuestas inflamatorias, regula el metabolismo energético y mitiga la apoptosis.
3. Puede ayudar a mejorar la masa muscular
Aunque la investigación de los ensayos clínicos es mixta y algo limitada en humanos, se ha demostrado que la suplementación continua con betaína reduce la masa grasa (adiposa) y aumenta la masa muscular en estudios con animales y estudios selectivos en humanos.
Hasta la fecha, se han realizado varios estudios para investigar si existen beneficios de la betaína para desarrollar fuerza y masa muscular. Diferentes estudios han mostrado resultados variables.
4. Puede ayudar con la pérdida de grasa
De acuerdo con ciertos estudios, la suplementación con betaína puede ser beneficiosa para alterar la forma en que el cuerpo procesa y reparte los nutrientes, lo que da como resultado capacidades más rápidas para quemar grasa y perder grasa, sin descomponer el tejido muscular ni perder masa muscular.
Un ensayo doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo de 2018 encontró evidencia de que la suplementación con betaína puede mejorar las reducciones en la masa grasa entre las atletas universitarias. El estudio encontró que 2.5 gramos de betaína suplementaria por día con nueve semanas de entrenamiento en 11 mujeres jóvenes redujeron la grasa corporal más que un placebo.
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